方法步驟：
01 1強迫症是以強迫症狀為主要表現的一種神經症， 目前病因並不是很明確， 但可能與過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等有關係。
02 2我們應該明白任何事物都不可能是完美的， 放下固執， 不要斤斤計較， 謹小慎微， 當自己又一次陷入強迫症的死胡同時及時把自己拉回來。
03 3在自己強迫症主要變現的事務上， 逆其而行， 比如我不能容忍別人在我書上寫寫畫畫， 我就看著她在我書上寫寫畫畫， 並強迫自己冷靜， 久而久之你就會習慣。
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