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預防精神分裂方法

方法步驟:

01 1調整好心態這是非常重要的, 一個好的心態生活才有樂趣, 很多患有精神分裂者, 對生活都失去信心, 因此大家一定要保持一顆愉悅的心情。

02 2有什麼不開心、煩惱的事情, 適當的發洩出來, 也可以找個人傾訴, 不要將煩惱藏在心理, 這樣很容易造成精神分裂。

03 3釋放壓力, 讓自己活得輕鬆些, 有什麼事情與家人一起想辦法解決, 同時不要太自責、也不要太鑽牛角尖, 放假就出去走走。 領略世界之美

04 不要熬夜, 調整好作息, 平時多運動, 緩解壓抑心情。

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