擁有一個健康的身體是人們在生活中做任何事情的基本， 而如何才能夠避免自己陷入疾病的深淵和折磨之中， 也是大多數人注重養生的主要原因， 其實， 要想弄清生老病死的秘密， 大家可以從預防疾病的方法採取上來入手的。
早起鍛煉
每天早上起來都鍛煉一下身體， 那你也很少會得病的。 俗話說“一天之計在於晨”， 早上的空氣是一天中最清新的， 所以只要抓住這段時間跑步鍛煉一下的話， 那你一天的精神都會保持最佳的狀態。
吃飯前要洗手
吃飯之前不管你做了什麼事情， 都必須要洗手。 因為手是人身上最容易接觸到細菌的地方， 不洗手的話， 吃飯的時候細菌就會跑到你體內， 說不準什麼時就會引起疾病。 最好是用香皂來洗手， 這樣可以全面而快速地洗掉細菌。
經常吃蔥薑蒜
吃飯的時候， 我們經常吃蔥薑蒜， 是預防疾病最行之有效的方法。
經常喝茶
我們應該養成經常喝茶的習慣， 不但可以提神， 而且這樣也對身體大有好處。 俗話說得好“茶能治百病”， 所以喝茶很容易就能增強身體的抵抗力， 那各種亂七八糟的疾病就不敢靠近你啦， 甚至什麼心腦血管之類的疾病也能很好地預防哦!不過要注意， 容易失眠的人還是少喝點， 晚上最好別喝。
每天用熱水泡泡腳
每天用熱水泡泡自己的腳， 也是可以很好地預防疾病的。 人的雙腳上分佈有很多重要的穴位， 所以用熱水泡腳就等於給這些穴位按摩了一樣，
多去戶外走走
當你沒事閑下來的時候， 最應該多去戶外走走了。 長時間待在屋裡， 悶都悶出病來， 你說身體還好健康嗎?只有經常呼吸大自然的新鮮空氣， 才可以使你的身心舒暢。
總的來說， 在日常生活中， 大家如果想要遠離疾病的侵擾的話， 本文所提到的多去戶外走走、每天用熱水泡腳、經常吃蔥薑蒜和早起鍛煉等方式， 就是大家在生活中可以選擇的能夠有效預防疾病的方法。