​兒童肥胖怎麼辦

父母擔心孩子營養不夠會儘量的給孩子補充不夠的營養， 所以孩子在父母精心的呵護下， 可能會吃得過多， 過於肥胖， 但是肥胖是不利於身體健康的， 所以就要幫助孩子， 降回正常的體重， 這就需要父母和孩子齊心協力， 共同完成了， 雖然任務艱巨， 但是為了孩子的健康， 父母們要耐心的幫助孩子。

小孩子一般比較的貪吃， 如果從小就給他過多的食物， 那麼他就會養成吃多的習慣， 食量就比別人要大， 肥胖也就是必然的結果了， 但是要怎麼做呢?下面就來看看父母需要做的事情。

兒童肥胖的治療與成人不太相同，

由於其處在身體發育階段， 任何過激的治療方法， 對兒童的健康發育成長都會構成不良影響。 加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫生， 給治療方案的實施帶來一定的困難。 因此， 家長的密切合作就顯得尤為重要。

就飲食療法來說， 必須有家長的參與， 並要求家長掌握一些有關方面的知識,如不讓孩子偏食、過食， 不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。 對小兒進行節食治療， 讓其忍受饑餓之苦， 這也是一種較難的事情。 因此在進行飲食控制之前， 務必將肥胖的危害， 節食的道理和治療方案， 耐心而詳細地告訴給孩子， 以求得他們的配合， 這一點對於治療的順利進行與否， 有著關鍵性的作用。

對小兒進行飲食治療，

先要掌握病兒的食物營養特點， 以便於對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節食食譜， 但總的原則應限制能量攝入， 同時要保證生長發育需要， 使他們食物多樣化， 維生素充足， 不給刺激性調味品， 食物宜採用蒸、煮， 或涼拌的方式烹調， 應減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入， 不吃糖果、甜糕點、餅乾等甜食， 儘量少食麵包和土豆， 少吃脂肪性食品， 特別是肥肉， 可適量增加蛋白質飲食， 如豆製品、瘦肉等。 然而， 並不是一提減肥就一點糖及含糖食品都不能吃， 重要的是小兒肥胖是處於發育期的肥胖， 要避免極端地限制熱量， 學齡兒童每年能增高5～6cm， 只要體重維持在現狀的情況下， 一年後其肥胖程度將得到改善。 極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑， 有時也會引起對治療的抵觸。 總之， 只要合理調整肥胖兒童的飲食， 就能取得又減肥又不影響兒童生長發育的良好效果。

如果可以在不影響孩子營養吸收的前提下， 適當減肥那是最好不過的了， 可以幫助孩子把體重減到正常的範圍內， 這樣也有利於孩子健康成長， 促進孩子成長， 幫助孩子健康發育， 助力好未來， 這樣父母們才會比較的放心。