反流性食管炎是常見疾病, 很多人備受疾病折磨, 對身體損害很大, 他們開始擔心自己的壽命會受影響, 生活方式調整是胃食管反流病患者首先應該接受的治療措施, 生活方式的調整簡便易行, 應作為進一步治療的基礎措施, 具體方法是:
1.抬高床頭, 仰臥時保持頭高位, 這是物理抗反流。
2.避免餐後立即臥床和睡前進食。
3.戒煙戒酒, 減少脂肪攝入, 控制食用巧克力、辣椒、咖啡、洋蔥、大蒜等。
4.餐後三小時避免彎腰、端重物, 以免增加腹壓誘發反流。
5.肥胖者減輕體重, 避免穿緊身衣服, 由於肥胖使腹內壓力增加,
6.治療咳嗽、便秘, 減少因腹壓增加而誘發反流。
7.避免藥物致病因素的影響, 如服用硝酸甘油或鈣通道阻滯劑可加重反流;一些支氣管哮喘合併胃食管反流病患者使用茶鹼類藥物可加重反流;阿司匹林等非甾體消炎藥對食管粘膜有腐蝕性, 也應避免使用。