很多時候當男性出現腰腹疼痛、便秘等， 可能就是患上腎虛了。 對於腎虛， 男人一定要學會這些常見症狀的把握， 及時去醫院診治。 那麼， 男性腎虛有哪些常見症狀呢？
腎虛4大表現症狀
1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
2、房事過度：中醫認為腎藏精。 腎精化生出腎陰和腎陽， 對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。 腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約， 維持人體的生理平衡。
3、頭暈無力失眠多
夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。
4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腎虛型陽痿最佳食療方案
一、雀兒藥粥
功效 壯陽， 補精血， 益肝腎。 適用於腎氣不足所致陽痿、早洩、遺精、腰膝酸痛。
配料 麻雀5只， 菟絲子30～45克， 盆子10～15克， 枸杞子20～30克， 大米100克，
製作 1、把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁， 去掉藥渣。
2、再將麻雀去毛及腸雜， 洗淨用酒炒， 然後與大米、藥汁加適量水一併煮粥， 快熟時加入細鹽、蔥白、生薑， 煮熟即可。
用法 每日服2次， 溫熱食。 3～5天為一療程， 冬季食用效果更佳。
二、圓肉黨參燉貓肉
功效 健脾益心。 也適用於病後體虛、神經衰弱等症。
配料 桂圓肉15克， 黨參30克， 貓肉150～250克。
製作 將黨參、貓肉、桂圓肉共置盅內， 隔水燉熟服食。
用法 吃肉飲湯， 隔日1次。
三、核桃燉蠶蛹
功效 補脾益腎。 也適用于滑精、小兒胃下垂等症。
配料 核桃肉100～150克， 蠶蛹（略炒過）50克。
製作 將核桃肉與蠶蛹同放盅內， 隔水燉熟。
用法 隔日1次。
