女性產後身體虛弱， 很多的疾病都會趁虛而入。 所以女性產後的身體調理很重要， 傳統的產後女性要吃小米粥， 煮雞蛋。 這種吃法很科學， 小米粥可以有效的清楚產婦體內的淤血， 煮雞蛋可以很快的恢復產婦的體力， 現代科學證實， 產後的女性可以吃一些肉類、新鮮蔬菜、水果。
產後的女性不僅吃的方面有講究， 很多的生活細節也要注意， 一周後才可以洗頭、每天都要用溫開水擦洗外☆禁☆陰。 經常開窗通風， 但是產婦一定不要讓對流風吹到， 吹到會得風濕， 產後風濕的治療方法：
產後風濕主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現， 但受累關節和肌肉無紅腫。 部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚， 也有的病人關節和肌肉處有鑽風感。 一遇涼風， 就有像涼風鑽到骨頭裡的感覺， 嚴重的患者雖置大熱天， 患處必須裹以厚棉衣， 方能感覺舒適。 值得提出說明的是， 此類患者抽血化驗檢查類風濕因數， 抗O， 血沉結果大多數為正常。 此類病人用抗風濕藥物治療無效， 說明該病既屬於風濕類疾病， 但又與產後血虛、風寒濕邪人血脈有關， 故而將其稱為“產後風濕病”。 產後風濕最好用中醫中藥治療。 治療用純中藥追風舒筋療法就可以,沒有任何副作用,療效好，
產後的女性一般都是年輕人， 很多的生活經驗不足， 可以多聽聽家裡老人的話， 老人有幾代人坐月子傳下來的經驗， 也可以在懷孕期間多聽一些關於產後恢復的講座， 或者是到網路上查一些資料， 更多的瞭解產後保持健康的知識， 以利身體健康。
