如今， 雖然生活水準提高， 吃啥都不愁， 但男性普遍出現腎虛精少現象， 對此， 保健專家認為多是因為吃錯食物所引起的， 羅列以下食物， 看看你是不是中招了。
豆腐殺精
喜愛豆腐等大豆製品的男性朋友要當心了。 美國一項最新研究再一次明確， 如果每天都食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。
大豆製品對男性生殖系統， 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 若攝入過多， 自然會影響到男性體內雄性激素的水準， 從而導致一系列不良後果。
啤酒惹禍
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
奶茶新知
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。 而奶精主要成分氫化植物油， 是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響， 中斷精子在身體內的反應過程。
炸雞的危害
夏天愛吃燒烤的男人注意了， 專家指出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺， 可導致男性少、弱精。
此外， 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
1、腎虛眩暈
淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個， 淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克， 黃精70克共碾為粉， 加糖日服兩次， 每次服5克。
2、腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎， 去渣留汁， 再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟， 加作料食之。
3、腎虛心悸
黑豆桂圓（龍眼）粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。
山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量， 共煮粥食之。
