經常性的口腔潰瘍怎麼辦？

方法步驟：

01 1首先要注意口腔衛生， 口腔潰瘍和個人體質有很大的關係， 所以經常得口腔潰瘍的人可能口腔黏膜比較脆弱， 要避免刺激它， 少吃辛辣食物， 要注意吃的清淡些， 更要注意飯後漱口刷牙。

02 2過度疲勞， 壓力過大可能也會誘發口腔潰瘍。 要調整生活習慣， 使自己的作息時間正常規律， 更要學會放鬆心情， 自娛自樂， 學會在生活中尋找樂趣， 並且要保證充足的睡眠時間， 使身體休息好。

03 3要注意飲食規律， 保證充足的運動。 平常應該多吃水果蔬菜等富含維生素的東西， 加強鍛煉， 多喝水， 保證每天排便，

04 口腔潰瘍有一定的週期性， 所以要格外注意保護自己的口腔， 平常沒事多喝水， 儘量避免上火， 多吃清淡的東西， 才能有效減少口腔潰瘍的發生。