咱們都知道女性朋友要接受每一個月的生理期的疼痛， 但是女性朋友能夠從月經期看出自個身體的健康情況。 通常更年期的女性朋友出現例假不潔淨也許是由於你們挑食或者缺少微量元素致使的， 期望你們能夠在生活中留意飲食均衡和適當的彌補的微量元素， 制止食用一些辛辣的食物等。
例假淋漓不盡紛歧定是更年期， 首要反響你的婦科和你的體質情況。 例假淋漓不盡要調度， 假如長時間這麼， 要當心粘膜下長肌瘤。 由於長時間例假不潔淨， 體內的鈣、鐵等微量元素也丟失的快，
留意飲食養分,關於更年期有頭昏、失眠、心情不穩定等表現的人:要選擇富含B族維生素的食物。 如粗糧(小米。 麥片)。 豆類和瘦肉。 牛奶。 牛奶中富含的色氨酸。 有鎮靜安息成效， 綠葉菜。 生果富含豐厚的B族維生素。 這些食物對堅持神經系統的功用。 推進消化都有必定的效果。 此外。 要少吃鹽(以普通鹽量折半為宜)。 防止吃刺激性食物。 如酒。 咖啡。 濃茶。 胡椒等。
更年期女性必定要留意合理的飲食， 防止食過多的辛辣等刺激性食物， 多食新鮮的生果蔬菜。 有一些人喜愛挑食， 並且為了瘦身不吃肉食， 並且有些蔬菜也不吃。 這種偏食習氣造成鐵攝入不足， 致使女性心情煩躁易怒。
女性更年期炎熱口幹、虛熱口渴者， 可食白木耳、桑葚、王八、鴨肉等， 可滋陰補虛、益氣和血。 女性更年期心神不安、煩躁失眠者， 可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯， 能補虛、養心、安神。 能夠運用內調外養的姐艾櫓埡， 由於它用起來對比便利， 並且沒有什麼副效果。 成效:補血活血養血， 常服可令面子光潤、肌膚細膩。 讓女性安全度過這個時期。
月經不乾淨的原因的有哪些?造成經期延長的發病機理有多種原因， 如：內分泌失調、子宮疾病、婦科炎症、情緒波動、藥物影響、環境改變、過度勞累及精神壓力過大等。
導致月經淋漓不盡的原因有很多， 出現月經淋漓不盡， 女性朋友應謹慎處理， 需要分清虛實之後再著手。 或者及時到醫院檢查一下， 明確病因後對症調理治療。
溫馨提示：月經不調一定要找准病因， 對症治療， 不能因為自己覺得無礙就不去看醫生。 如果身體出現一些不適情況， 請儘快到專業、科學的醫院就診， 月經不調要早發現、早治療， 避免錯過最佳治療時機。
月經難乾淨的女性要警惕， 女性要高度重視及時到婦科醫院檢查， 查明原因後積極治療。
1子宮疾病：如子宮肌瘤、子宮功能失調性出血、子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症、慢性子宮肥大症等;
2盆腔炎：盆腔炎常常波及卵巢， 影響卵巢的正常功能， 導致女性出現月經不調;
3放置節育器：為常見的避孕方法， 有些女性放置後則出現了月經不調的原因;
4全身性疾病：血液病如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等;
月經量的多少不僅是為了掌控自身狀況， 有時候還能幫助早期發現和治療婦科疾病。 有許多種婦科疾病會引起月經量多。 或者說， 有些疾病本身帶來的陰 道流血症狀容易和月經量多混淆， 這些婦科疾病往往人體造成極大危害， 帶來相當大的健康隱患和生育危險。
月經一直不乾淨怎麼辦?月經一直不乾淨應該對症治療， 如功血者首要目的是止血， 其次是調整月經週期以避免再次發生出血;子宮肌瘤者根據腫瘤大小決定藥物治療或者手術治療;黃體功能不全者可短期用激素調整月經;受節育環影響而月經一直不乾淨的， 可以嘗試選擇其他的避孕方式。
此外， 月經一直不乾淨的女性日常生活調理還要注意以下幾個方面：
1保持規律的生活節奏， 有張有弛， 避免過度勞累。
2注意情緒調節， 避免過度緊張或情緒波動較大。
3月經一直不乾淨多伴有不同程度的貧血， 因此， 飲食上要加強營養， 多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求， 同時注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。
4養成良好的衛生習慣，尤其是在月經期要做好工作和運動勞逸相結合，注意外☆禁☆陰部的清潔衛生，內褲要勤洗勤換。
5多瞭解生理性月經知識，一旦出現月經異常應及時就診。一旦確診，要積極配合醫生的治療方案，堅持隨診，徹底治癒。
人流後月經一直不乾淨一般來說，人流術後出現月經一直不乾淨的現象存在以下幾種可能：
1子宮內膜損傷
子宮內膜雖然有較強的再生能力，但刮宮後月經和生育能力的恢復還是受內膜損傷程度所影響。當子宮內膜損傷面積較小時表現為月經量少，若及時有效干預可好轉;但若子宮內膜大面積損傷導致前後壁粘連，可能會造成繼發性閉經。
2宮頸管粘連
子宮內膜的基底膜保護層被破壞後，有可能會導致宮頸管粘連，也會使得經血排不出來，這時，患者會出現有週期性的下腹痛及肛門墜脹感，婦科檢查時還可見到有宮腔積血。
3下丘腦-垂體-卵巢軸系統功能失調
有些意外懷孕的女性得知自己懷孕後變得緊張焦慮，對人流也會產生恐懼和緊張情緒，這種負面情緒擾亂了中樞神經與下丘腦之間功能，並通過下丘腦-垂體-卵巢軸使得排卵功能出現障礙，也可能出現月經一直不乾淨。
4人流術後過早地進行夫妻生活
人流術後1個月內應儘量避免夫妻生活，若太早進行夫妻生活有可能使尚未修復好的子宮受感染，從而影響其修復進程甚至造成炎性反應，也可致月經一直不乾淨。
結語：有些人不認為月經一直不走是一種病症，其實這是身體出狀況的表現哦!希望上述介紹的這些月經的常識，能夠幫助大家哦!平時大家要多瞭解這些女性常識，對健康保養是很有幫助的呢!
同時注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。4養成良好的衛生習慣，尤其是在月經期要做好工作和運動勞逸相結合，注意外☆禁☆陰部的清潔衛生，內褲要勤洗勤換。
5多瞭解生理性月經知識，一旦出現月經異常應及時就診。一旦確診，要積極配合醫生的治療方案，堅持隨診，徹底治癒。
人流後月經一直不乾淨一般來說，人流術後出現月經一直不乾淨的現象存在以下幾種可能：
1子宮內膜損傷
子宮內膜雖然有較強的再生能力，但刮宮後月經和生育能力的恢復還是受內膜損傷程度所影響。當子宮內膜損傷面積較小時表現為月經量少，若及時有效干預可好轉;但若子宮內膜大面積損傷導致前後壁粘連，可能會造成繼發性閉經。
2宮頸管粘連
子宮內膜的基底膜保護層被破壞後，有可能會導致宮頸管粘連，也會使得經血排不出來，這時，患者會出現有週期性的下腹痛及肛門墜脹感，婦科檢查時還可見到有宮腔積血。
3下丘腦-垂體-卵巢軸系統功能失調
有些意外懷孕的女性得知自己懷孕後變得緊張焦慮，對人流也會產生恐懼和緊張情緒，這種負面情緒擾亂了中樞神經與下丘腦之間功能，並通過下丘腦-垂體-卵巢軸使得排卵功能出現障礙，也可能出現月經一直不乾淨。
4人流術後過早地進行夫妻生活
人流術後1個月內應儘量避免夫妻生活，若太早進行夫妻生活有可能使尚未修復好的子宮受感染，從而影響其修復進程甚至造成炎性反應，也可致月經一直不乾淨。
結語：有些人不認為月經一直不走是一種病症，其實這是身體出狀況的表現哦!希望上述介紹的這些月經的常識，能夠幫助大家哦!平時大家要多瞭解這些女性常識，對健康保養是很有幫助的呢!
