你是工作狂嗎？測測就知道

工作， 讓人又愛又恨。 上班的時候天天想休息， 可離了它很多人又會覺得百無聊賴。 還有一些人， 生命中似乎已經離不開工作了， 幹起活來茶飯不思， 停下來就會感到隱隱的內疚， 你是這樣的“工作狂”嗎？

“工作狂”聽起來似乎是自討苦吃， 可最近發表在《心理學雜誌》期刊上的一項研究指出， 在工作節奏越來越快、家庭和辦公室界限越來越模糊的今天， 離不開工作的人不斷增加。 很多人並不是因為天生喜歡拼命， 而僅僅是因為工作要求， 不得不隨時隨地保持狀態， 最後， 成為了一種習慣。

來自挪威貝根大學和諾丁漢特倫特大學的心理學家，

對25個行業的1。 2萬名員工進行了測試， 從情緒、忍耐力、問題等7個方面進行了評估， 最終設計出一個“工作狂尺度表”， 通過以下7個問題可以幫我們測定自己是否“工作狂”。

1、你思考如何能騰出更多時間來工作。 2、你工作的時間比自己預想的多得多。 3、你為了減少內疚感、焦慮感、無助感和抑鬱感而工作。 4、別人讓你減少工作量， 但你置若罔聞。 5、如果你被禁止工作， 你會感到壓力很大。 6、你讓工作優先於你的愛好、休閒活動和健身。 7。 你工作太多， 已經對你的健康造成負面影響。

按照“從不、很少、有時、經常、總是”的標準進行評分， 如果有4項以上為“經常”或“總是”， 那麼你很可能淪為“工作狂”了。

對於已經“中招”的人，

最根本的解決方法恐怕是要“逼”自己跳出來。 首先， 要學會發掘自己在工作之外的價值， 比如通過與老人孩子在一起、做慈善義工等， 轉移注意力。 其次， 多和親人朋友溝通， 找出自己的優點， 發現和培養一些愛好。 最後， 工作中多參與一些團隊項目， 不要什麼事都自己扛。