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問題 【生活】 23

你好,我想減肥,不知道您回答這一塊兒的問題嗎?

網友回答
2016-02-18 這種情況一般需要配合節食和鍛煉的方法來進行減肥。但是不可以使用減肥藥物建議您近期需要減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜或水果代替,保證一定強度鍛煉消耗體內多餘脂肪。一般需要2-3個月的時間會有效果。
2016-03-21 1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 2、每天每頓飯不要吃太多,分多次吃。3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 指導意見: 4、晚上六點以後拒絕吃任何東西 5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品 6、多運動,像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
2016-06-12 您好,根據你的情況,減肥要結合運動加節食相結合,並接平常多吃一些清淡的食物,多吃一些水果,並注意持續下去。
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