吃蘋果的注意事項，不知道這些反而吃出毛病

蘋果是我們日常生活中常見的水果之一， 它不僅有豐富的果酸而且對於我們的身體也是非常有好處的， 但是還有很多人不知道吃蘋果還有很多的注意事項。

新研究負責人口腔修復研究專家大衛·巴特利特教授表示， 保護牙齒不僅涉及“吃什麼”， 更關係到“怎麼吃”的問題。 吃蘋果有益健康， 這一點毫無疑問。 但是如果吃蘋果速度太慢或用牙齒啃， 其中酸性物質就會傷害牙齒。 在這項涉及1000多名18—30歲男女參試者的新研究發現， 吃蘋果的人發生牙質損傷的危險增加3.7倍， 而喝碳酸飲料的人中， 這種危險卻並沒有增加。

1.吃蘋果最好搭配牛奶或一片乳酪， 有助中和酸性物質。

2.吃完及時漱口。

3.吃前刷牙， 刷牙會給食物和牙齒之間加上一道屏障。

4.把蘋果切成小塊， 用牙籤紮著吃。
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