按摩重點：1、委中穴 2、大腿內、外側 3、足三裡穴
1、用全掌推法或掌擦法， 從臀部向下沿膀胱經推至委中穴， 反復操作35次。
2、用雙手掌根或拳用力自上而下擊打大腿內側、外側肌群，
3、拇指按足三裡穴1〜3分鐘。 足三裡穴是胃經要穴， 按摩此穴可調節胃腸功能， 促進消化， 減少脂肪堆積。
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