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問題 【生活】 11

怎樣減肥?

網友回答
2015-08-25 減肥可以從兩方面入手,首先可以多運動,尤其是腿部運動,堅持鍛煉,再就是調整飲食結構,多吃清淡食物,少吃油膩食物,慢慢會改善的
2015-08-26 1、平躺於地板上,背部著地,左膝蓋彎曲靠近胸部。雙手抱住頭部後方。吸氣,抬起肩膀遠離地板。 2、吸氣,抬起左肩膀靠近左膝蓋,右腿微微抬離地板。換到另一邊重複做,每邊重複10次。
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