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問題 【美容整形】 12

怎樣減肥最快最有效

問題描述

冬季我想要減肥,請問怎樣減肥最快最有效了?

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最佳答案

減肥,我們要爭取做到不吃藥不節食不反彈的健康狀態哈o(∩_∩)o... ★★本人親身體驗使用的方法喔,絕對有效哈,希望每位愛美的MM都能有苗條的身材★★ 人一開始減肥,最先瘦下來的是腰部,接著才是四肢,然後才是背部以及最後才到臉部! 快的減肥方法,都必定是傷身體的哈,而且必定反彈,所以不能著急,要慢慢的健康減肥才好 減肥的關鍵在於【吃】和【運動】 【吃】: →絕對不能吃霜淇淋、土豆片之類的零食,其實最好是把零食戒了 →除了早飯以外,儘量不要吃麵食一類的東西 →晚餐只吃素菜,不沾油不沾肉不沾米飯,中午可以正常進食的 【運動】 每天做40分鐘以上的有氧運動(跳繩、跑步之類都行),如果不是皮膚敏感者,在胖的部位裹上保鮮膜,效果更明顯 使用這種辦法,一個星期能瘦兩三斤,也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降,別擔心,只是個瓶頸而已,堅持下去,接下來會有更明顯的效果的!

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