我是一位不願放手的媽媽， 我的兒子已經上小學一年級了， 可是他每天還和我們一起睡在大床上。 與其說是他不願意自己睡， 不如說是我捨不得讓他自己睡。 我從小就和我的媽媽睡， 直到上高中還和媽媽一個被窩。 上大學以後， 不得不和父母分離， 但經歷了很長的時間， 我才學會獨立睡覺。 結婚以後， 只有老公在身邊， 我才能睡著；有了兒子以後， 我又覺得我離不開他了， 摸著他的小手， 聽著他的呼吸， 只要他在我身邊， 我才踏實， 才睡得香。
我這樣依戀孩子， 是不是一種心理疾病啊？我也知道孩子長大應該獨立，
心理分析
人與人之間的依戀是一種正常的情感關係， 母子之間的依戀當然更是無可厚非。 依戀主要是情感與身體的依戀， 在正常的親子關係中， 隨著孩子的長大， 身體依戀會逐漸淡去， 情感依戀卻持續一生。
國外有心理學家研究認為， 母親對待孩子的態度和方式， 會影響到孩子與母親的依戀關係， 分別形成安全型依戀、焦慮-矛盾型不安全依戀和焦慮-回避型不安全依戀三種模式。
在第一種安全依戀型模式中， 母親能夠準確察覺到孩子的需求， 提供給孩子相應的照料、關愛與情感交流， 同時也能給孩子自主空間。 這是一種健康的依戀模式，
第二種焦慮-矛盾型不安全依戀模式的形成， 主要是因為母親只是根據自己而非孩子的需要來照料孩子， 孩子希望從母親那裡獲得的需求回應總是處在一種不確定的狀態中， 孩子無法完全信任母親， 但又渴望從母親那裡得到滿足， 因而會產生焦慮和矛盾心態。 這類孩子對陌生人有相當的警覺， 成人後由於內心的不安全感， 會在心理上過度依戀他人，
第三種焦慮-回避型不安全依戀則源于母親對孩子的漫不經心， 因為孩子的需求完全被母親漠視， 孩子在極度不安全中會對母親產生疏離心態， 因而會主動回避與母親的接觸。 這類孩子也同樣會回避陌生人， 成人後可能性格較為冷漠， 顯示出強迫性的自負， 避免依賴伴侶、朋友或家人。
以上這位媽媽可能是在兒童期形成了焦慮-矛盾型不安全依戀模式， 根源可能來自于她母親對她的教養方式， 另外， 依戀模式具有代際傳遞性， 她早年和母親形成的依戀模式又影響到了她現在對孩子的方式。
心理學的研究表明， 具有不安全依戀模式的孩子在成長過程中，
心靈處方
為了孩子的健康成長， 以上這位媽媽有必要儘快改變對待孩子的方式。 要讓這種改變能夠實現， 關鍵是建立一種新的依戀模式。
首先， 認清自己依戀孩子的根源， 其實是因為母親對和兒子的情感關係缺乏內在的、穩定的安全感， 一旦分離， 就會產生焦慮， 所以需要通過身體接觸來克服這種焦慮。
其次， 採取適度轉移的策略， 減少對孩子的關注， 給孩子更多的自由空間， 而將情感的關注點放到夫妻關係上。 當年這位媽媽可以成功地將對母親的依戀轉換成對丈夫的依戀， 那麼， 現在， 也一定可以做到這一點。 她可以對丈夫坦承自己的問題， 表明自己希望從他那兒獲得支持和激勵。 當她從丈夫那兒感受到更多的愛與溫暖，你對他的依戀就會增加，對孩子的依戀也會相對減輕。
第三，建立自信。只有一個強大的自我，才能建立起對生活的安全感，而自信是可以不依賴他人獨立的前提。重要的是建立對於情感的自信，可以通過和丈夫、兒子更多的情感溝通，在溝通中確認自己被愛的價值，發現自己在他們心目中的重要性和不可或缺性，從而提升自信。
第四，給自己一段改變適應期。當這位媽媽開始嘗試和孩子分離，比如，讓他獨自睡覺時，你的焦慮可能會很嚴重，但儘量不要在孩子面前表現出這種焦慮，以免孩子可能跟著你一起焦慮。你可以告訴自己，這是一個過程，克服這種焦慮，也是我對孩子的愛。這樣的信念可以幫助自己完成自我的改變。
一種健康的、安全的依戀模式的建立，也是一種新的情感關係的建立，當這位媽媽從內心深處真正完成了與孩子的分離，不僅會發現一個全新的自我，也會發現她和孩子、和丈夫的情感紐帶更為牢固，更讓自己覺得踏實和溫暖。
當她從丈夫那兒感受到更多的愛與溫暖，你對他的依戀就會增加，對孩子的依戀也會相對減輕。第三，建立自信。只有一個強大的自我，才能建立起對生活的安全感，而自信是可以不依賴他人獨立的前提。重要的是建立對於情感的自信，可以通過和丈夫、兒子更多的情感溝通，在溝通中確認自己被愛的價值，發現自己在他們心目中的重要性和不可或缺性，從而提升自信。
第四，給自己一段改變適應期。當這位媽媽開始嘗試和孩子分離，比如，讓他獨自睡覺時，你的焦慮可能會很嚴重，但儘量不要在孩子面前表現出這種焦慮，以免孩子可能跟著你一起焦慮。你可以告訴自己，這是一個過程，克服這種焦慮，也是我對孩子的愛。這樣的信念可以幫助自己完成自我的改變。
一種健康的、安全的依戀模式的建立，也是一種新的情感關係的建立，當這位媽媽從內心深處真正完成了與孩子的分離，不僅會發現一個全新的自我，也會發現她和孩子、和丈夫的情感紐帶更為牢固，更讓自己覺得踏實和溫暖。
