子宮肌瘤患者， 病情輕微的時候可以適當的運動， 例如慢跑， 太極等有氧運動。 但如果腫瘤較大， 一定要注意不能做劇烈運動， 這樣會導致病情加重。
問：最近單位組織體檢， 我檢查出患有子宮肌瘤2.5cm×2.7cm， 現在暫時不想手術。 我原本有每週打羽毛球的習慣， 請問現在還能繼續這樣的運動嗎？
答：子宮肌瘤患者是可以適當運動的， 但要注意勞逸結合。 適度的體育鍛煉可以增強自身的抵抗力， 這對子宮肌瘤的恢復有很大的幫助。
子宮肌瘤和日常生活有很密切的關係， 因此出現子宮肌瘤後要特別注意日常生活細節。
中醫推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。 行走時腳跟先落地， 要一步一個腳印地走， 呼吸與走路的速度相結合， 不宜快行。 中醫認為， 腳跟先落地， 可以調動腎經， 故有強腎固本的作用。 跑步鍛煉時， 呼吸要與跑步的速度相結合， 不宜太快。
另外， 子宮肌瘤患者平時日常生活中要注意：
1、避免疲勞過度， 尤其是在月經期間更要有足夠的休息， 平時可以在身體承受範圍內做適當的運動。
2、飲食上要注意以清淡為主， 多吃水果和蔬菜， 少吃辛辣食物。
3、確診為子宮肌瘤後應每月到醫院檢查1次。 如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年複查1次。 如增大明顯則應考慮手術治療， 以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
4、如果患者出現出血過多時， 要警惕出現貧血症狀， 平時多吃含鐵豐富的食物， 如動物肝臟。
5、不要額外攝取雌激素， 絕經以後尤應注意， 以免子宮肌瘤長大， 例如少喝豆漿。
