方法步驟：
01 1第一次拔牙， 就拔了兩顆， 我本來以為是一次把多的全拔了， 後來大夫說， 一下子拔那麼多， 你受不了， 我還納悶， 怎麼會， 沒覺得多痛啊， 可是沒多久就後悔呢麼想了， 回家後真的開始痛了， 痛了好幾天， 後來又拔了兩次， 一共拔了六顆牙齒， 那段時間由於牙痛， 不想吃什麼東西， 一下子瘦了好幾斤！
02 2拔完牙之後， 就開始根據大夫制定的方案， 需要之做牙套了， 就第一次稍微複雜一些， 因為要針對每一個人做適合的牙套， 第一次帶上牙套， 感覺嘴裡突然多了一個東西， 而且還是金屬的， 還真是不習慣，
03 3就這樣， 每個月去一次醫院， 調一次牙套都已經成了我的一個習慣了， 不過現在好了， 牙套已經摘了， 改成了塑膠的牙齒保持器， 雖然還是要帶， 但是比起之前的金屬牙套舒服多了， 大夫說再帶兩個月就完全好了， 算下來， 我從開始到現在， 整牙已經持續了三年多了， 估計到徹底完成， 差不多共三年半的時間， 還真是一項大工程啊， 不過這個不同的人， 情況不同， 需要的時間也就會不同， 和我一起的那個朋友就只用了7個月的時間！
04 再帶牙套期間一定要注意牙齒衛生， 因為一些食物的殘渣會鑽到牙套縫隙裡，
