長期使用劣質牙刷易發口腔癌

什麼樣的牙刷好？哪種牙刷最適合你?

牙刷， 別選軟毛的

牙刷硬度適中， 刷頭較小的最好

如今， 超市貨架上牙刷種類越來越多， 電動的、按摩的、美白的……讓人眼花繚亂。 每種牙刷都標榜有獨特功效， 那麼， 究竟哪種牙刷最適合自己呢?

目前， 人們選擇牙刷都有一個誤區， 認為牙刷材質越軟越好， 這樣不容易傷到牙齦。 其實不然， 用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握， 刷得太輕了， 口腔裡的食物殘渣和細菌不易清除乾淨；用力過大， 就會損傷牙齦， 也會減短牙刷的使用壽命。 牙齦受傷大多數是由於牙刷使用久了，

形狀變得不規則， 才容易刺破牙齦。 而軟毛牙刷更容易變形， 因此建議， 最好不要選擇軟毛牙刷， 因為我們的牙齦沒有那麼嬌弱。

一般來說， 選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜， 牙刷頭要寬窄適當：成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛;長短適中：一般覆蓋2-3個牙面， 便於刷牙時面面俱到。 另外， 牙刷磨毛的處理也很重要。 刷毛在切割後， 如果沒有經過圓滑處理， 容易因太過尖銳而損害口腔。

如何正確清潔口腔？

從理論上講， 醫學界並沒有對牙刷的除菌以及對牙齒的保護效果作過統計和調查， 但只要掌握正確的刷牙方法就能達到清潔口腔的目的。

刷牙一般都採用豎刷法， 即刷牙齒的內、外面時， 刷毛和牙長軸平行，

刷毛指向牙齦， 加壓、順著牙縫方向轉動， 刷上牙時從上往下刷， 刷下牙時從下往上刷。 在刷牙齒的咬合面時， 用橫短刷法更能清潔徹底， 要加一定的壓力， 使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝縫隙中， 沿牙弓的方向水準運動。 還應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面， 即靠近咽喉的那一面， 牙刷頭儘量向裡放， 旋轉刷頭即可刷到。 給牙齒和牙齦交界處做清潔時， 要稍用些力， 在同一部位上下重複5-6次。

最後提醒大家， 牙刷最好每三個月更換一次， 否則刷毛容易積存細菌， 不利口腔健康。

預防口腔癌的注意事項：

如果患有齲齒或長時間佩戴假牙， 更應注意口腔衛生， 選擇優質的牙刷、牙膏等。 因為這些異物長期與舌部摩擦，

可刺激口腔黏膜產生局部慢性潰瘍， 如果潰瘍發生一個月以上未愈， 很可能已發生癌變。

絕大多數口腔潰瘍是缺乏維生素和內火旺盛所致， 問題不大。 如果口腔內頻頻出現小潰瘍、小顆粒狀腫塊、口腔黏膜白斑等， 就是口腔癌發出的報警信號， 需儘早予以診斷。

另外， 不刷牙或長期使用劣質牙刷等不良習慣， 也會誘發口腔癌。

另外， 防口腔癌， 一定要戒煙戒酒， 注意補充維生素、微量元素。