子宮內膜異位預防有哪些好方法

女性的婦科病是極其複雜、多見的， 每個女性一生總有幾率患某些疾病， 有輕有重， 都直接間接地給患者的生活帶來影響， 對患者身體造成傷害。

辦公室女性由於長期久坐， 又加上缺少運動常會引起疾病的產生， 子宮內膜異位症就是其中的一種， 專家提醒一旦發現有痛經的問題， 女性就需要格外小心， 此外生活總要心情開朗、及時診治對預防子宮內膜異位症很有幫助。

很多女性礙於繁忙的工作和家庭生活， 往往忽略“老朋友”來臨時帶來的疼痛， 覺得這不過是大多數女性都會發生的正常現象，

忍忍就過去了。 然而痛經並不都是正常現象， 繼發性痛經， 多半從發生內膜異位開始。 有的痛經較重難忍， 需要臥床休息或用藥物止痛。 疼痛常隨著月經週期而加重。 由於雌激素水準不斷高漲， 使異位的子宮內膜增生、腫脹， 如再受孕激素影響則出血， 刺激局部組織， 以致疼痛。 那麼子宮內膜炎怎麼預防呢？

中醫認為， 子宮內膜異位症患者多為陽虛體質， 四肢及小腹怕冷易涼， 月經期間更為嚴重， 同時部分患者性格不開朗， 長期處於鬱悶情緒中， 加上某些誘因， 使寒邪與氣滯相搏結， 形成淤血與寒邪相搏結於子宮中， 形成“子宮內膜異位症”。

子宮內膜異位預防有哪些好方法

1、注意調整自己的情緒， 保持樂觀開朗的心態， 使機體免疫系統的功能正常，

所謂“正氣記憶體， 邪不可幹”就是這個道理。

2、要注意自身保暖， 避免感寒著涼。

3、月經期間， 禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4、女孩子青春期要避免受驚嚇， 以免導致閉經或形成溢流。

5、如果已查出患有子宮內膜異位症， 要注意保持情緒穩定， 月經期一定要做好自己的保健， 注意控制自己的情緒， 不要生悶氣， 否則會導致內分泌的改變。 同時避免過度勞累。

子宮內膜異位預防要注意食療

桃仁粥：桃仁15克揭爛， 加水浸泡， 研汁去渣， 與粳米50克同入沙鍋， 加水500毫升， 文火煮成稀粥， 調紅糖適量食。 隔日1劑， 早、晚各服1次。 主治血瘀型子宮內膜異位症。

陽起石牛腎粥：陽起石30克用紗布包裹， 加水1.5升煎1小時， 取澄清煎液，

入牛腎1個、大米50克、適量水， 如常法煮粥， 粥熟後入油鹽及調料食。 1次/日。 主治陽虛血瘀型子宮內膜異位症。

荔枝核飲：荔枝核、首香各30克炒黑， 研細末。 服3克/次， 溫酒送下。 經前3日開始服， 2次/日， 服至經淨。 主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症。

雞蛋川芎酒飲：雞蛋2個， 川芎9克加水600毫升同煎， 蛋熟後去殼略煮， 酌加黃酒， 食蛋飲湯。 月經前3日開始服， 1劑/日， 連服5日/療程。 主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症；症見經行腹痛， 脹滿不適。

益母草煮雞蛋：益母草45克， 延胡索15克， 雞蛋2個， 加水800毫升同煮， 蛋熟後去殼略煮， 去藥渣， 吃蛋飲湯。 月經前2日開始服， 1次/日， 連服5日。 主治血瘀型子宮內膜異位症。

粳米薤白粥：粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。 每晨服1次， 經前開始， 連服1周。

主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症；症見經行腹痛， 脹滿不適。

黑豆紅花飲：黑豆、紅糖各30克及紅花6克同入鍋， 加水2升， 煮沸10分鐘後取汁。 10～20毫升欣， 代茶飲。 主治血瘀型子宮內膜異位症。

鯽魚湯：血竭、乳香各10克裝入鯽魚1尾（約250克）之魚腹， 加水500毫升煮湯， 服湯食肉。 1次/日， 連服3～5日。 主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症。

子宮內膜異位症預防有什麼注意事項？

1、女性月經期一定要杜絕性活。

2、要注意自身保暖， 避免感寒著涼。

3、月經期間， 禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。 這個子宮內膜異位症注意事項是應該引起大家注意的。

4、女孩子青春期要避免受驚嚇， 以免導致閉經或形成溢流。

5、月經期要做學會控制情緒， 不要生悶氣， 否則會導致內分泌失調。

6、隨時調整自己的情緒， 保持樂觀開朗的心態， 使機體免疫系統的功能正常。

7、如果已查處患有子宮內膜異位症， 卵巢巧克力囊腫大於7釐米以上者， 在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定， 避免過度勞累。 一旦囊腔內張力突然升高時， 囊壁破裂， 會形成急腹症。