生活中， 難免會和一些親朋友好友聚在一起吃飯， 雖然是一件很快樂的事情， 但是嘴巴舌頭偏偏卻喜歡上火， 很是難受， 那麼舌頭上火長泡該怎麼辦呢？
舌頭上長泡怎麼辦
人的口腔常常會出現這樣那樣的病症， 例如舌頭上長泡、疼痛， 這一般預示著身體上火了。 治療舌頭長泡關鍵在於清火， 同時要注意多休息， 飲食上也要多吃蔬菜， 多喝水。
中醫告訴我們， 舌頭上如果長泡了的話， 那麼證明你體內是有火的， 而這個體指的是你的心臟， 也就是說， 你的心臟內有火， 因為中醫認為舌頭和心臟的關係最為密切。
一、清火是關鍵：
舌頭上長了泡的話， 證明是有火， 這個時候， 最好是給自己散散火。 建議多吃水果， 可以吃梨、蘋果或番茄， 吃水果也要引起注意， 有的水果屬於熱性水果， 比如荔枝、橘子、鳳梨、桂圓、石榴等就要少吃或不吃。 平常要多吃一些富含維生素B類的食物， 如梨、冰糖、胡蘿蔔、茄子等， 這樣就會減少上火的頻率。
二、休息是輔助：
如果你的舌頭長了泡， 那可能是你最近因為太勞累的緣故造成的。 這個時候， 最好是能好好停下來休息， 休息， 做一些安靜的事情， 不要去處理一些壓力較大的工作的事， 例如， 不要著急上火， 不要爭強好勝。 等你的病有點兒好轉的時候，
三、飲食調整對症：
因為舌頭上長了泡， 所以我們在飲食上就要多注意了， 要多吃一些蔬菜， 多喝水， 而且要注意了， 平時愛吃辣的或者是酸的朋友， 這個時候， 最好是可以控制一下， 不要 再吃酸辣的食物了， 也不要再吃易讓人上火的食物， 零食也少吃， 比如瓜子， 糖， 醃制肉食， 這樣有利於你舌頭上的泡泡消失的快一些的。 而且不能再抽煙也不能再喝酒了， 即使是你工作需要， 你也要控制一下， 儘量不要沾煙酒。 如果較嚴重的話， 建議可以用一些藥。 當然， 保持口腔裡的衛生也是很關鍵的， 記得天天早晨和晚上都要各刷一次牙， 讓口腔在乾淨的環境下，
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四、按摩穴位
舌頭兩邊長泡， 很疼， 說話、吃東西都受影響。 行間穴是肝經上的滎穴， 太沖穴是肝經的原穴， 點按這兩個穴位， 舌頭兩邊的泡就沒了。
1、先用大拇指點按太沖穴(位於足背側， 第一、二趾蹠骨連接部位中)， 雙腳取穴， 每腳每穴點按2～3分鐘。
2、再用大拇指點按行間穴(第一、二趾間， 趾蹼緣的後方赤白肉際處)， 雙腳取穴， 每腳每穴點按2～3分鐘。
3、用大拇指， 從太沖穴揉到行間穴， 每腳每穴點按2～3分鐘。
綜上所述， 若是剛得病， 一般舌頭兩邊的泡就會消除。 若是時間長了， 比較厲害， 那就每天按兩次， 每穴點按時間為4～5分鐘， 直到痊癒。
舌頭起泡者要注意戒煙戒酒，
