飲食調養月經不調的方法有很多， 但只有選擇最適合的才是最好的， 專家指出月經不調是常見的婦科疾病， 女性長期月經不調會嚴重影響生理健康。 患者應重視調理月經， 改善體質。 在緩解工作壓力、舒緩心情的同時， 適當的飲食調養月經不調的方法非常的重要。
飲食調養月經不調的方法：
黃芪當歸湯
材料：黃芪20克， 當歸20克， 白芍15克， 澤蘭10克， 粳米100克， 紅糖適量。
做法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鐘， 去渣留汁， 放入粳米煮粥， 將熟時加入適量紅糖即可。
功效：黃芪、當歸補氣養血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，
芹菜頭黑木耳煲瘦肉
原料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片
做法：先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升（8碗量）， 武火煲沸改文火煲40分鐘， 下黑木耳和瘦肉， 煲約30分鐘後， 調入適量食鹽便可。 此量可供3~4人用。
功效：對白帶過多， 月經不調有很大改善， 芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。 。
當歸紅花瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克， 當歸12克， 紅花10克， 紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗淨， 切片；把當歸、紅花、紅棗洗淨， 把全部用料放入鍋中， 加清水適量， 文火煮2小時調味後即可食用。
功效：當歸紅花瘦肉湯有養血活血，
