伴隨著年齡的增長， 不少人會發現， 慢慢的自己的肌膚彈性便大不如從前， 而皺紋也開始產生。 其實， 想要恢復肌膚的彈性並沒有想像中的那麼困難， 只有你有正確的美容護膚方法， 那麼， 恢復肌膚彈性便可成為現實了。
西蘭花
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
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胡蘿蔔
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。
牛奶
3.牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，
大豆
4.大豆——其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
獼猴桃
5.獼猴桃——富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
番茄
6.番茄——含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
蜂蜜
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
肉皮
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白， 能使細胞變得豐滿， 減少皺紋、增強皮膚彈性。
三文魚
9.三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質，
海帶
10.海帶——它含有豐富的礦物質， 常吃能夠調節血液中的酸鹼度， 防止皮膚過多分泌油脂。
99溫馨提醒：以上這些護膚美容食物， 不僅可以強身健體， 還能起到護膚的效果， 讓你的肌膚重現恢復彈性， 肌膚更健康。 美容的方法有很多， 而最省錢的方法就是要養成良好的生活方式， 多食用一些蔬菜和水果， 少吃油膩的食物。
