痤瘡是可以預防的, 如何預防痤瘡, 就要看預防痤瘡的必備手冊:
預防痤瘡一、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料, 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克, 同煮成粥, 加少量冰糖調和, 每日分兩次服。
預防痤瘡二、清潔皮膚。 針對患者皮膚油膩的特點, 採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉, 並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘, 以增強香皂和洗面乳的去汙力, 然後用溫水或溫熱水洗乾淨,
預防痤瘡三、疏通毛孔。 當面部出現粉刺時, 打一盆熱水, 把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中, 而後用大毛巾包裹面部3分鐘, 促使毛孔打開, 再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚, 即可將粉刺擠出來。 此法不易損害附近皮膚, 不致留下疤痕。
預防痤瘡四、避免使用油性或粉質化妝品, 酌情使用水質護扶品, 尤忌濃妝。 睡前應徹底清除當天的化妝品, 並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等, 使夜間的皮膚輕鬆、暢通, 充分呼吸。
預防痤瘡五、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹,
預防痤瘡六、堅持多做一些室內的大幅度運動。 以加快血液迴圈, 促使體內的廢物及時排出體外, 使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢, 隨後及時加以清洗。