相信大家都知道減肥是人生最痛苦的一件事情, 自己減肥可能需要大量的時間和金錢, 而且效果也都是非常明顯, 所以她們腿部的贅肉一直沒有減掉, 如果腿上一直有贅肉的話在夏天就無法穿短裙或者短褲, 下面小編為大家詳細的講解一下如何快速有效的瘦腿?
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單, 粗鹽瘦腿原理是, 根據粗鹽有發汗的作用, 可以排出體內多餘的水分, 並且促進皮膚的新陳代謝, 排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前, 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,
若你是敏感肌膚, 無法使用一般的粗鹽, 可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。 粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人, 一般在一到兩個星期內就會見效。
二、保鮮膜瘦腿
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。 塗好後纏上有彈力的繃帶。 塗上冷凍液, 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2.最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去, 使腿部肌膚更加光滑, 富有彈性。
3.把腿叉開, 比肩稍寬, 用手去握腳後跟。 把腰壓低, 與腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加強腿部鍛煉外, 在此再教你一妙方, 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯, 切成細絲, 芹菜切成小段備用。
做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內, 淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑, 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸, 助於消化, 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
以上內容是小編為大家整理了一些如何快速瘦腿的方法, 小編提醒廣大的女性朋友在平時的生活中還需要多注意飲食的調理,