痛經分為兩種, 即原發性痛經和繼發性痛經。 大多數人是原發性痛經, 這不是一種疾病, 疼痛症狀多半不會持續很久, 往往月經來的第一天痛得厲害, 1~3天內疼痛感逐漸消失。 原發性痛經在月經初潮的1、2年內開始疼, 分娩後或婚後隨年齡增長逐漸消失。
而繼發性痛經, 是指女性體內的盆腔等器官發生病變而引起的疼痛, 這種痛經常在初潮後3年以上才出現, 疼痛往往要持續3~4天, 甚至月經過去後還覺得疼, 且隨著年齡增加痛感逐年增加。 常見疾病如子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等都會引起繼發性痛經。
為保險起見, 對於痛經, 女性應儘快去醫院檢查診斷其是原發還是繼發, 一旦發現是繼發性痛經, 應及早進行保守性手術治療或藥物治療, 以減少身體疼痛感, 並防止盆腔等器官病情惡化。
1.維生素E。 眾所周知, 卵巢具有調節女性的生理週期的作用, 而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌, 為卵巢加點“油”, 對緩解痛經非常有效。 另外, 由於月經期間體內血液流量加快, 此時服用維生素E, 不僅有助身體排出毒素, 對改善皮膚乾燥也大有裨益。
2.微酸食物。 月經期間可適當吃點有酸味的食物, 如酸菜、食醋等, 酸味食品有緩解疼痛的作用。 此外, 痛經者無論在經前或經後, 都應保持大便通暢, 因為一旦便秘,
3.低脂肪素食。 在月經期間, 飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主, 這些食物富含不飽和脂肪酸, 而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量, 從而減輕痛經的程度。 特別是大豆, 富含一種植物性的雌激素, 抑制痛經的效果最為顯著。 注意少吃肉食, 但可在月經期的第一、二天吃些薑炒雞肝或豬肝。 然後多吃些有補血功效的食物, 如紅棗、紅糖等。
4.止痛藥。 當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時, 可適當吃點止疼片, 一個月最多吃1~2顆, 不要多吃, 一般不會有多大的副作用。 但如果是繼發性痛經, 止疼藥只會幫你“掩蓋”病情,
tips:緩解痛經的食療偏方
來月經時, 為自己調配幾種簡單的藥膳飲料, 衛生、方便, 最重要的是還可緩解痛經呢!
龍眼薑茶:將5片生薑和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡, 5分鐘後, 一杯清香味美的龍眼薑茶就完成了。 這種茶具有補血調經的作用, 平時多喝也無害。
老姜紅薯湯:取兩個紅薯洗淨切塊, 老薑洗淨切片, 然後將紅薯、生薑、糯米一同倒入鍋中熬煮, 爛熟後, 加入紅糖即可食用。 這種茶可緩解腹痛, 對於月經期四肢無力的人尤其有益。