人體陰氣有制約陽氣的作用， 陰虛則不能制陽， 故陽氣會相對偏亢而出現熱象。 當身體出現這種狀況的時候， 這時候就需要我們去好好調理了， 針對腎陰虛有什麼調理方法呢？
什麼是腎陰虛？
腎陰虛是腎贓陰液不足表現的證候.多由久病傷腎， 或稟賦不足房事過度， 或過服溫燥劫陰之品所致。 定義為：腎陰虧損， 陰不制陽， 致虛火虛熱內擾， 甚則動血擾神， 並腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化。
臨床表現：
腰膝酸疼， 眩暈耳鳴， 失眠多夢， 男子陽強易舉， 遺精， 婦女經少經閉， 或見崩漏， 形體消瘦， 潮熱盜汗，
腎陰虛吃什麼？
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補， 山藥， 性平， 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
干貝， 又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚， 又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
栗子， 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
枸杞子， 性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
何首烏， 有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白，
飲食之中應該多吃清涼食品， 如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯， 蛤蜊， 雀肉， 鹿肉， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子， 此外， 腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等進行滋補;
禁忌：
腎陰虛忌吃或少吃——蘆薈、荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。
