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得了更年期綜合症該怎麼辦?

方法步驟:

01 1老婆和我是同歲。 孩子都大了在外工作, 我們感情都很好, 近半年她老是莫名地發火, 要不就對我不理不睬, 搞的我也情懷不好, 心情也很抑鬱。 決定一起去醫院看看。

02 2醫生瞭解了我們的情況, 說我們的問題不嚴重, 但基本上屬於更年期限早期的一些症狀, 只要適時作些調整, 再加上食物、藥物調理, 以及身體方面的鍛煉很快會得到調整的。

03 3第一醫生建議我們平時可以多參加些戶外活動, 比如打打羽毛球, 乒乓球, 散散步, 或太極拳什麼的, 一些有益於健康的文娛活動;叫我把煙戒了。 平時夫妻要多溝通,

加強理解。 第二飲食上多食些含維生素豐富的食物, 雜糧穀類和蔬菜水果, 以及含有豐富蛋白質的食物比如魚等, 增強體質。 第三給我們開了富含多種維生素的片劑, 經過一段時間的調整和治療。 我們倆的心情都開朗許多, 她也愛笑了, 生活豁然感覺快樂許多。

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