更年期綜合症 更年期綜合症的注意事項

更年期是人類必須經歷的一個重要的生理階段， 也是走向衰老的前兆， 那麼更年期來臨前會有哪些症狀和注意事項呢？心理養生小編帶你一起來瞭解：

1、更年期是腎中陰陽衰竭， 機體免疫功能下降， 為腫瘤好發時期， 應加強體格檢查， 參加婦科普查， 及早發現婦科腫瘤， 早期治療。

2 、避免過度疲勞， 做到勞逸結合， 適當參加體育活動， 飲食以清淡而有營養為主， 增加水果及蔬菜食譜。

3、更年期因腎氣虛弱， 腎的主骨髓功能減退， 導致低鈣或缺鈣， 故平時多服含鈣的食物， 如貝殼類、蝦類食物， 並可在醫生指導下， 適當服用鈣片或雌激素類製劑。

4、更年期綜合征患者情緒變化較大， 尤其是容易急躁發怒或抑鬱猜疑， 醫學教育網搜集整理故醫務人員或家庭成員要同情患者， 給予精神安慰和思想開導等心理療法， 有助疾病恢復。

5、更年期綜合征患者在治療後症狀改善，

心理養生專家提示：更年期綜合症不可怕， 重要的要有個正確的心理狀態， 從而輕鬆的度過這段特殊的階段。