經常的熬夜或者是平時壓力很大， 以及年齡的不斷的增長都會導致皮膚逐漸的暗淡， 枯燥甚至出現一些斑紋， 這些都是大家比較擔心的情況。 所以很多人平時也都很重視對皮膚的護理措施， 比如可以經常吃點水果。 那麼， 哪種水果吃了對皮膚好呢？以下的一些水果都是對皮膚比較好的， 大家可以瞭解一下。
棗子
抗衰老， 俗話說：一日食三棗， 青春不顯老， 鮮棗對皮膚的作用自然不在話下。 棗中含有大量的維生素C， 它是一種有效的抗氧化劑， 不僅能保持皮膚的彈性， 還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
鳳梨
超級除垢配方， 它的果肉有去毒美白的功效， 因為它包含一種酶素， 它可以消除肌膚上老化的角質。 在斯里蘭卡， 女士們都用鳳梨片來洗去臉上的污垢。 可嘗試鳳梨木瓜去角質霜。
杏桃
鎮定的功效， 杏桃的果核中能提煉出一種油， 這個成分可以鎮定神經， 並可促進肌膚的癒合能力。
蘋果
蘋果是一種低熱水果， 其營養成分可溶性大， 易被人體吸收利用， 享有"活水"和 "水果皇后"之美稱， 是很好的美容護膚品， 經常食用既可減肥， 又可使皮膚潤滑細嫩。 據報導， 這種"活水"有利於溶解體內的硫， 而硫對皮膚健美有特殊作用， 可使皮膚細膩、滑潤。 據測定， 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素， 人體內缺少這些元素， 會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。
哪種水果吃了對皮膚好呢？其實水果對於皮膚都是比較好的， 儘量大家也不要一直吃單一的蘋果， 吃的比較豐富一些的話， 對於皮膚的保護效果更好。 此外， 平時應該作息習慣比較的規律， 飲食上儘量多以清淡為主， 平時每天要喝夠足量的水。
