闌尾炎患者怎麼鍛煉好

闌尾炎是一種腹部常見疾病， 一般是由於闌尾腔被阻塞引起的， 如闌尾先天性扭曲或蛔蟲堵塞、闌尾腔粘連等， 或者是闌尾受到某種感染引起。 有人擔心飯後參加體育活動會把食物掉到盲腸裡， 繼而引起闌尾炎。 這種顧慮是沒有必要的。

飯後運動不會得闌尾炎， 但飯後還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。 因為， 這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響， 對身體的健康沒有好處。 如果我們在飯後休息半小時左右再散步， 作些輕微的活動， 不但不會得闌尾炎， 反而能使腸胃的活動加強，

增加消化液的分泌量， 從而促進消化系統對食物的消化和吸收， 有利於人體健康。 有人飯後運動而發生肚子疼痛， 這並不是得了闌尾炎， 而是因為飯後胃腸充滿食物， 在重力的作用下， 運動時振盪較大， 使腸系膜受到牽扯， 這時不要誤認為是闌尾炎， 給自己增加精神負擔。

除了吃得飽會引起運動時腹痛外， 其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。 當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態， 而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分， 胃腸道就因跑跳而受到震動， 腸蠕動情況也會發生改變， 致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部， 於是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。

我們都知道， 在運動時體內各個內臟器官的機能也都發生很大變化，

這些變化總的目的是為了適應肌肉運動的需要。 例如， 心臟收縮的能力加強了， 而胃腸道的活動卻減弱了等等。 但是， 我們如果由靜止狀態驟然轉變到劇烈的運動狀態時， 由於內臟器官機能存在著一定的惰性， 不能立即適應運動的需要， 就會發生運動時疼痛的不正常現象， 另外， 有時因內臟器官血液迴圈發生障礙， 使肝臟或脾臟瘀血， 也會引起腹痛， 不過， 這時疼痛大多出現在左、右肋下部， 在疼痛發生時可用手擠壓疼痛部位， 以減輕疼痛。