排除嚴重疾病這一因素， 平時生活中人們腋窩出汗是很正常的一件事， 畢竟腋下有一條很大的汗腺。 每當人們吃了具有刺激性的食物或者是情緒處於緊張狀態下時， 腋窩排出的汗液也會增多。 那麼， 為了避免尷尬， 腋窩出汗怎麼辦呢?
1， 經常換洗衣服：
出汗了， 第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉， 清洗乾淨， 要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發出異味， 所以勤換衣服勤洗澡很重要!具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下， 直到擦乾以後摸起來感覺很乾淨就差不多了。
2， 減少劇烈運動：
我們已經知道了運動過量會導致汗液的大量排出， 所以為了防止這種現象， 我們應該減少劇烈運動， 或者劇烈運動以後馬上洗澡， 除去身上的汗液， 保持身體特別是腋下的乾淨清爽， 這樣就能避免這個問題了。
3， 適當使用噴霧劑：
可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑， 還可以使用體香劑。 使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺， 其實是治標不治本的， 但是它能給人一種好的心理作用， 讓自己覺得自己身上很舒服， 很乾淨， 還能當香水用， 是一個不錯的選擇。
4， 飲食注意：
之前我們說過， 吃那些辛辣的食物也會引起更多的腋下出汗， 當出現了這種症狀， 我們必須控制好自己的飲食，
