胃病是我們人體比較常見的一種疾病， 而且現如今的這個社會中患有胃病的人還是比較多的， 而且大部分胃病患者患有的都是慢性胃病， 這是很痛苦的。 導致人體產生胃病的原因往往都是有很多的， 而一般的都是因為自己的飲食方面的不注意而造成的。 那麼， 當一個胃病病人的胃病犯了之後該怎麼辦呢?
大部分胃病病人在自己的胃病犯了之後， 通常都是會選擇服用藥物來控制自己的病情， 其實這只是暫時的治療而已。 要想徹底治好自己的胃病就得另求他法。 那麼， 下面就來說說胃病的具體處理方法。
每天飯後彎三次腰， 到達90度， 幅度要夠， 但動作不要快， 緩慢漸進， 每彎一次保持1—2分鐘左右。 此外， 飯後半小時後， 可以散步20—30分鐘。
堅持半個月， 胃脹就會有明顯緩解。 需要提醒的是， 患有胃食管反流病、反流性食管炎的人， 不宜使用這種方法。 因為由於重力作用食物， 會向食管反流， 加重食管炎症狀。 高血壓的老人也要謹慎嘗試。
此外， 還有兩個加劇胃脹的習慣要一定要避免。 一是飯後立即吃進水果， 會被先期到達的食物阻滯， 致使水果不能正常消化；二是飯後立即飲茶， 茶水會影響蛋白質的吸收， 增加胃的負擔。
飲食健康是治療胃病的首要措施
1、首先要養成良好的飲食習慣， 一日三餐要定時定量， 不要暴飲暴食或睡前進食。
2、多食富含蛋白質的食品， 少吃刺激性食物， 避免煙酒、生冷等對胃的損害。
3、調節工作節奏， 保證充足睡眠， 以緩解工作壓力。 放鬆精神、保持平和心態。
4、調節飲食的多樣化， 如果營養不良， 應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物， 如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。 高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果， 如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅蔔、洋蔥、番茄、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。
溫馨提示：具體的方法在上文中已經詳細介紹， 而且這些方法雖然沒有藥物的醫治效果來得快， 但是這些方法可以幫助我們的胃病患者們從本質上面來治癒自己的胃病的， 這對大家來說都是一件好事情。
