人到了一定的年紀就會與各種疾病打上交道， 除了生活中比較常見的三高， 還有痛風石， 那麼什麼是痛風石， 痛風石有哪些症狀？又該如何去保健呢？
痛風石簡介
在痛風病人的發病過程中， 會出現一種堅硬如石的結節， 稱為“痛風石”， 又名痛風結節。
這種尿酸鈉結晶沉積於軟組織， 引起慢性炎症及纖維組織增生形成的結節腫。 痛風石最常見於耳輪， 亦多見於踇趾的第一蹠趾關節、指、腕、肘及膝關節等處， 少數病人可出現在鼻軟骨、舌、聲帶、眼瞼、主動脈、心瓣膜和心肌。 在關節附近的骨骼中侵入骨質，
痛風石保健
1、多吃蔬菜、多喝水
多吃蔬菜可以使尿液鹼性化， 同時每天飲用的水量應在2000cc以上， 可以幫助尿酸的排泄。 過去曾有人認為茶、咖啡和可哥會尿酸上升， 但根據新的資料顯示：這類飲料並不會使尿酸增痛風石飲食加， 可以放心適量飲用。
2、不喝酒
酒類應絕對禁止， 因為酒精在體內代謝所產生的乳酸會影響尿酸的排泄， 並促使痛風石發作。
3、減少含高量核蛋白質的食物
此類食物主要有：內臟類(新陳代謝率高的部位， 如心、肝、腎等)、部份魚類、胚芽、豆類(會發芽或已發芽的食物， 但綠豆芽除外)、及肉汁、肉湯(嘌呤易溶于水，
4、攝取適量的蛋白質
蛋白質是人體所必需的營養素， 不足時會使身體機能衰退。 但是， 由於過量的蛋白質會使體內自行合成的嘌呤增加， 所以蛋白質的攝取應當適量， 以每日每公斤理想體重一克蛋白質最佳， 可以提供身體足夠的蛋白質， 亦不致過量。
