很多已婚的女人覺得， 結婚後一切變得不一樣。 老公似乎還沒有那麼愛自己在乎自己， 甚至沒有時間陪自己了。 這類女人通常把婚姻夢想化理想化， 總有著浪漫的不切實際的幻想， 根本沒有意識到柴米油鹽才是真正的婚姻生活。 她們通常感到空虛、寂寞、精神不振。 在心理學家們看來， 她們已經處於“情感饑餓”的狀態。 那麼怎樣才能擺脫“情感饑餓”呢？
首先， 心態要平和
婚姻生活中， 當所有的激情都變成親情的時候， 要有耐心來平和地過日子。 一些女人不能放棄對浪漫生活的追求， 就容易患上“情感饑餓”症。
其實， 這樣的女人只看到了生活的一面， 帶有消極情緒， 把所有的罪過都歸於丈夫。 她們從不主動去做些什麼， 比如：是否應該反省一下自己， 對丈夫的要求是不是太高了？自己是不是不切實際， 太浪漫了？與丈夫交流、溝通了嗎？整天抱怨的女人， 除了精神不振、空虛寂寞、心情抑鬱之外， 還能做什麼？
其次， 對婚姻家庭要有信心
“情感饑餓”是一種不健康狀態， 它會影響人的精神。 使女人對婚姻、家庭失去信心， 對丈夫感到失望， 以冷漠的態度對待生活， 為了擺脫空虛， 她們或是打牌閒逛， 或是紅杏出牆， 尋找婚外刺激， 之後卻仍是一片茫然。 因此，
第三， 轉移注意力
此外， 還可以運用心理學上“轉移”方法， 即多想想自己所從事的工作， 以勤奮工作的方式來填補心靈上的空虛。 如果在事業上做出了新成績， 會產生一種成就感。 多關心關心自己的孩子， 當孩子健康成長時， 你的心裡會得到安慰， 升騰起一種自豪感。 當你用有意義的事去培養你對生活的熱情， 去填補你生活中的空白時， 哪兒還有心情和閒暇去顧及什麼“情感饑餓”呢？
