女人都怕老， 總的來說， 女人衰老往往是從面部皮膚開始的。 要想盡可能延緩衰老， 首先要從瞭解皮膚衰老的原因入手。 下面家庭醫生線上編輯給大家總結了幾個易衰老的原因， 大家可以一一對症下藥。
熬夜
睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常，
少喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
飲食不均衡
幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的品質和質地造成損害。 飲食要多樣化並注意搭配， 需要強調的是， 過分清淡的飲食， 像過分油膩的飲食一樣， 對皮膚質地和身體素質不利。
皮膚清潔不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作， 以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔， 影響皮膚的正常呼吸。
缺乏運動
運動增加血液迴圈的速度並改善皮膚局部的微循環，
不合理對待更年期
更年期（又叫圍絕經期）是每個女性都要經歷的特殊生理時期， 它一般在40歲以後開始， 可持續數年到十餘年。 女性應該積極採取措施， 包括從維生素補充（抗氧化）到激素替代療法（補充外源性激素）的各種措施（請遵醫囑）， 延緩衰老的進程。
