季節性失眠如何治療

隨著社會的發展， 生活也在跟著發展， 人們的要求也在提高， 從而會產生了很多的壓力， 那麼這些壓力的產生在給人們的生活中有很大的困難， 還會引起失眠， 此時正處在春天之際， 正是失眠多夢的高發季節， 下面為大家介紹食療治療失眠的方法：

一。 糯米小麥粥

糯米50克， 小麥米50克。 上二物加水適量同煮成粥， 加適量白糖或紅糖調味即可。

【功效】每日1次， 晚臨睡前服食。 功效， 補脾胃， 益心腎， 安心。 這是治療失眠的好辦法。

二。 蔥白紅棗湯

紅棗20枚， 蔥白8根。 把紅棗泡發， 洗淨， 加水250毫升， 用中火煮20分鐘， 加入蔥白，

【功效】可祛風散寒、健脾養心；適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

上述為大家推薦的一粥一湯就是專門治療失眠症狀的， 對於失眠來說不僅僅只有藥物能治療， 飲食在治療方面也會起到很大的作用的。 所以大家在生活中要好好的瞭解飲食治療疾病的方法。