高纖維食品會導致女性不孕
美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查， 最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入， 會擾亂女性的荷爾蒙平衡， 吃得越多， 懷孕的幾率就越低。
研究人員發現， 高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降， 還會使排卵停止。 之前有研究表明， 高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止， 而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。
過量的胡蘿蔔也會導致女性不孕
過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少， 有的甚至會造成無月經、不排卵，
這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的， 即使她們不吃東西， 沒有月經， 抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高， 後來在一些非精神性厭食症的女病人身上發現， 如果大量吃胡蘿蔔， 會造成血液中胡蘿蔔素偏高， 而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。 研究人員解釋這可能是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。
另外， 咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生， 女性應避免過多攝入。 同時， 想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助於讓女性受孕的食物。
【仙人粥】
選材：何首烏30～60克， 紅棗5～9枚， 粳米（或糯米）100克。
製作方法：先將何首烏加水煎，
功效：健脾和胃， 益腎填精。 本膳用首烏， 滋腎陰填精血；紅棗， 健脾調營；粳米， 和胃養陰。 此膳對脾腎不足， 陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
【當歸生薑羊肉湯】
選材：當歸20克， 生薑10克， 羊肉500克。
製作方法：將羊肉洗淨， 切成4釐米見方小塊， 先用沸水焯一下， 以去腥臊。 清水500毫升， 加當歸、生薑， 煎取藥汁約200毫升， 去渣， 備用。 羊肉， 入鍋內加水， 文火燜煮， 肉爛熟， 加入藥汁， 兌勻， 並加鹽、蔥、味精等調味品， 稍沸， 即可食用。
功效：溫陽補血， 益腎調經。 本膳用當歸， 養血調；生薑， 溫中祛寒；羊肉， 富含蛋白質， 能補下元。 故適用于腎陽虛虧， 精血不足， 月經不調而致的不孕、不育。
【海參水魚煲】
選材：水魚一隻（鱉， 重約300克）， 海參50克， 黑木耳50克， 杞子20克， 巴戟肉20克。
製作方法：將黑木耳、海參， 用水發， 洗淨， 並剖開海參， 洗去內雜。 洗淨枸杞子、巴戟肉， 開水浸軟， 備用。 水魚， 宰後用熱水燙， 洗去外膜， 切開洗淨， 去掉內臟， 切成塊。 將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、薑、蔥， 放於燉盅內， 加適量水、料酒、雞精、鹽， 隔水燉1小時， 即可食用。
功效：滋養肝腎， 填精益髓。 本膳用杞子， 養血補肝；巴戟肉， 溫養腎元；黑木耳， 補腎陰， 能活血調沖， 並富含蛋白質；海參， 補下焦肝腎；水魚， 養肝陰。 故本膳能治肝腎不足， 沖任失養， 女子月經失調及不孕、不育。
