氣虛造成的便秘 如何治療?

中醫治療便秘， 並非一味地使用軟便劑或瀉藥， 而是針對每個人不同的體質來做調理。 有些便秘的人平常喜歡吃燒烤、油炸、辛辣類的食物， 大便很硬且容易有口臭、火氣大的現象， 這是屬於“熱秘”， 需要一些清熱瀉下藥物， 如防風通聖散、麻子仁丸等。

有些便秘的人平常久坐少動， 又容易緊張憂鬱， 這是屬於“氣秘”， 需要一些理氣通便藥物， 如木香檳榔丸等。

有些便秘的人則是身體虛弱， 大便不硬， 雖然有便意卻是解不出來， 或是解不乾淨， 這是屬於“虛秘”， 反而需要一些補養氣血的藥物， 如補中益氣湯、六味地黃丸等。

便秘的人， 平常可吃些富含纖維的新鮮蔬菜、水果， 如番薯、地瓜葉、芹菜、菠菜、香蕉、奇異果等。 有便秘的老年人， 則可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有潤腸功效的食物。

此外， 養成良好的生活習慣， 早睡早起， 三餐定時定量， 適時補充水分， 適當運動， 這些都有助於改善便秘。