對於身處辦公室的職場女性朋友來說， 長期坐著工作又缺乏運動鍛煉， 久而久之， 疾病便會找上門來， 比如常見的婦科病——子宮內膜異位症。 久坐工作的職場人士， 日常飲食中應該多吃一些蔬菜來預防疾病的發生， 預防子宮內膜異位症就可以吃以下這些蔬菜。
一、韭菜
有“洗腸草”之稱， 它含有較多的粗纖維， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收， 促進大腸蠕動， 夏天建議偶爾食用。
二、萵苣
具有開通、消積的作用， 富含維生素C、天然葉酸、鐵， 常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘。
三、紅薯
涼血活血， 寬腸胃， 通便秘， 慢性便秘者食之尤宜。
四、菠菜
菠菜性涼、味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
五、空心菜
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
六、白蘿蔔
生吃可促進消化， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸功能。 另外， 所含豐富的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 保持大便通暢。
飲食是否健康、科學是人們保健工作最重要的一方面， 長時間不健康的飲食會給身體造成疾病， 尤其是女性朋友， 更會惹上一些婦科疾病， 帶來不少的麻煩事。 今天給大家介紹一下子宮內膜異位症的飲食禁忌， 希望能引起女性的注意。
一、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用， 氣血虛少的患者用以益氣養血效果比較好。
二、穀類、豆類、薯類作為主食， 都可以食用。
二、忌寒涼食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食， 要少食。
三、行經前後飲食須知：忌進食過熱的湯、菜、生冷食物。
四、不宜食用過於肥厚的肉品。
