青春秘笈一：除工作必須外不化濃妝
素雅清淡的妝容不但肌膚無壓力， 更會顯得天然又氣質。 簡單合身的衣服就能輕鬆展現女人味， 搭配一些如單顆水鑽的耳環等小配件， 有畫龍點睛的效果， 為整體造型加分。 淡妝也可以很有風味。
青春秘笈二：頭髮也要抗老化
少燙髮， 一年不超過3次。 海邊長時間游泳時， 身體抹防曬外， 頭髮也要帶泳帽。 很多MM皮膚保養的很好， 卻頂著一頭開叉乾枯的頭髮， 讓她們減分不少呢。
青春秘笈三：慢跑排汗又排毒
慢跑不僅可以加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 還能將毒素通過汗液排出體外。
青春秘笈四：防曬是最有效的抗老
紫外線輻射不但會激發黑色素合成而使膚色“變黑”， 更是造成皮膚光老化——皺紋、色斑、皮膚乾燥、彈性下降、皮膚鬆弛。 一年四季都要做防曬， 當然， 除了防曬霜之外， 你的長袖長裙， 太陽鏡和遮陽傘也是很棒的防曬助手哦。
青春秘笈五：不酗酒抽煙
吸煙對於完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級行為， 吸煙過度會破壞彈性蛋白。 酗酒也是皮膚殺手， 長期的酗酒行為會導致肌膚鬆弛。
青春秘笈六：抗老食譜準備好
綠茶、菊花茶平時可以多喝喝。
青春秘笈七：泡精油澡全身抗老
無論是用玫瑰花瓣， 或是玫瑰精油， 都可以幫助我們驅散身體的不適；配合適當的按摩， 搓揉， 洗完以後一定時又香又漂亮呢！薰衣草、佛手柑、洋甘菊、甜杏仁油等都是上好的泡澡用精油， 不僅舒經活絡， 更有助晚間的安睡。
青春秘笈八：肌膚喜歡溫暖
用暖水洗面， 可微微提升肌膚的溫度， 會令血管和毛孔擴張。 肌膚可以吸收更多護膚品， 亦可令護膚品的成份更活躍。 無論春夏秋冬， 稍稍高於體溫的40-50度水溫， 能讓我們的皮膚更舒適， 也能讓護膚品事半功倍。
青春秘笈九：美容覺不錯過
如果30歲左右了， 你還在揮霍你的美容覺時間， 正應了那句話——11點不睡的女人不要臉， 2點不睡的不要命。 睡好美容覺很多肌膚問題都不會找上你， 氣色也更好， 黑眼圈神馬的會好轉很多。
青春秘笈十：每週2-3次保濕面膜
用保濕補水面膜來應對產生乾燥的肌膚， 尤其是夏天下班回家， 做一次面膜靜靜躺下15分鐘， 不但是肌膚的美好享受， 更能給你一個心靈舒緩的空間。
