秋季天氣開始乾燥， 嬰兒期寶寶幾乎每一次呼吸都對呼吸道是一種劣性刺激。 它帶走了黏膜和肺泡大量的水分， 使其變為乾燥， 致使大便發幹、鼻幹易出血、口腔潰瘍等上火症狀。 而且中醫認為， 小兒是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象， 加上兒童腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 也易造成食積化熱而“上火”。
1、寶寶出生後最好是用母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質，
2、多吃新鮮蔬菜和水果， 補充B族維生素， 特別是維生素B2（核黃素）， 以及動物性食物， 特別是動物內臟如肝、腎、心， 以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素。 食物中以豆類及綠葉蔬菜也是維生素B2的食物來源。 做飯時防止維生素流失， 米不要過度淘洗， 蔬菜要先洗後切， 切後儘快下鍋， 炒菜時可加點醋。 改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良習慣。
3、不要過度依賴於食補， 必要的時候還是要依靠藥物來控制。
4、室內空氣加濕， 或給孩子霧化吸入， 保持口腔黏膜濕潤；避免刺激性的食物， 幹裂口唇可塗香油或蛋黃油保護。
二、預防夏秋換季患病的方法
1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。 減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、儘量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。
3、控制孩子的零食， 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應， 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的， 不可太油膩。 在烹調中， 多使用清燉、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物， 保持大便不乾燥， 小便不混濁。
6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。
7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
