爸爸媽媽們， 想不想瞭解五歲三個月寶寶餵養重點呢？想要保證學齡前兒童健康成長發育就要為孩子補充足夠的營養哦。 那麼， 快來和小編瞭解五歲三個月寶寶餵養重點和營養食譜吧。
五歲三個月寶寶餵養重點
兒童非常好動又嘴饞， 適當給孩子吃一些零食會讓營養更均衡， 能更好得滿足新陳代謝的需要。 但是需要把握好尺度， 吃零食的時間應該安排在兩餐正餐之間， 要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品。 如新鮮水果、果乾、堅果、牛奶、純果汁、乳製品等， 不要太甜、太油膩。
補鈣乳製品、新鮮水果和蔬菜、雜糧麵包或者全麥麵包、豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟過濾）、綠豆沙、菊花水、山楂水等都是適合兒童的健康零食，
接下來， 還有五歲三個月寶寶營養食譜哦。
五歲三個月寶寶營養食譜
紅棗山藥粥
原料：棗（幹）， 山藥， 稻米
製作方法
將紅棗用沸水漲發後去核切丁；山藥去皮切丁；紅棗丁和山藥丁都加白糖醃30分鐘。
將大米高火12分鐘熬成粥成， 加入紅棗丁、山藥丁， 用低火10分鐘即可。
牛奶煮平菇
原料：平菇， 牛奶， 白砂糖
製作方法
先將平菇放入沸水中略燙， 然後切成絲， 與牛奶入鍋同煮。
起鍋前加適量白糖即可。
五歲三個月寶寶餵養， 媽媽要注重營養哦。
