有不少口臭的朋友都會隨身攜帶口香糖， 那麼這樣的方法是否健康呢？專家認為， 酸味水果可以去口臭， 如果你有口臭的煩惱， 不如多吃一些檸檬或者橘子。
吃什麼東西可以去口臭
酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。 如有口臭跡 象， 嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急， 預防口臭。
綠茶
其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。 除了喝茶水， 也可以通過咀嚼茶葉來預防。
香草植物
比如甘 菊、薄荷等含有殺菌成分， 可以殺滅口腔細菌， 預防口臭。 泡香草茶喝不僅可以護理口腔，
蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。 黃綠 色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富， 可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉， 以攝取完整的葉綠素。
有4種食物會導致口臭出現
1、酒
酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌。 而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭， 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失， 口中怪味會迅速反彈並加重。 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
3、肉
吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨（尿味）， 它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
