盛夏，
處於生長發育旺盛時期的寶寶因為活動量的增大，
對水的需求量也會隨之增加，
然而，
市場上琳琅滿目的各種飲料因其或酸或甜的口味比水更能吸引寶寶，
而且，
這些飲料又因宣稱具有保健、益智、營養等功能讓許多家長趨之若鶩，
一旦寶寶喝慣了這些飲料，
就會使讓他們喝水成為一件讓媽咪勞心傷神的事。
其實，
與飲料相比，
對孩子生長發育最有利的仍然是水。
寶寶喝水的標準
寶寶究竟應該喝多少水呢？ 這要依寶寶的年齡而定。
在新生兒期，
寶寶的腎臟發育尚未完善，
一次20毫升即可。
隨著月齡增長，
喝水量也要相應增多。
一般而言，
吃母乳的孩子需水量相對少，
而喝牛奶的孩子需水量就多一些。
到了1歲，
孩子活動量大了，
此時，
應該讓孩子每天至少喝3次水，
每次水量在100-200毫升左右。
天氣乾燥及夏天時還要相應增加。
過了1歲，
孩子每天的水量就應在500毫升以上。
給寶寶補水的方法
如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會，
就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇，
以利於寶寶腸胃功能增強，
腎臟負擔減輕，
從而促進寶寶體格生長發育和智慧發育。
喝什麼水固然重要，
怎麼喝也要講究。
◆飯前不要給孩子喝水
飯前喝水可使胃液稀釋，
不利於食物消化，
也影響食欲。
◆睡前少喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡後不能完全控制排尿。
如果在睡前喝水多了，
很容易尿床，
即使不尿床，
也會影響睡眠品質。
◆少飲多餐
為孩子補水的方法要正確，
要經常讓寶寶喝一定量的水，
做到少“飲”多餐。
