“生命在於運動”， 然而， 今天的父母卻習慣用學步車、兒童餐椅、安全防護欄等“安全壁壘”把孩子團團圍起來， 讓孩子走、跑、跳的機會越來越少。 適合他們的活動空間和運動器械都越來越少， 而電視節目、電腦遊戲及其他讓孩子“坐下來”的新產品卻越來越多。 0—6歲是培養“體商”的敏感期， 想要寶寶發展出奧運冠軍的潛能， 父母最好根據孩子不同階段的發育特點， 及時培養和引導。 下面小編幫大家數一下寶寶的潛在運動能力。
胎兒期——游泳潛能
看到奧運冠軍選手領取金牌的一刻， 很多父母會想， 為什麼我的寶寶就沒有這麼厲害的運動潛能呢？想必運動員們都是天賦吧。
遊戲推薦：撫觸胎教
目的：訓練胎兒肌力
遊戲準備：枕頭或者毛巾被等能墊起身體的東西
5個月的胎兒可以與母親玩遊戲， 每次5分鐘， 每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下， 從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打。 實際上懷孕7周時就有胎動， 由於胎動幅度小， 孕婦感覺不到。 孕16周起就可感到較明顯的胎動。
孕婦仰臥床上， 頭不要墊得太高， 全身放鬆， 進行輕輕撫摸、拍打， 經過一段時間訓練後，
在母腹中經常被父母撫摸做體操和遊戲的足月兒， 出生後翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早， 出生後肌肉活力較強。
0－6個月——體操潛能
當看到體操運動員在空中幾個翻騰後， 又能穩穩地落地瞬間， 全場觀眾都立馬爆出雷鳴般的掌聲， 其實這種翻身運動也潛在你的寶寶身上。 剛出生半年內的寶寶， 身體看上去好像軟弱無力， 肌肉還脊柱也沒有發育完全， 但是也要有意識地給寶寶進行翻身、抬頭和坐姿訓練。
小遊戲推薦：烙燒飯（翻動肉肉的身軀）
遊戲目的：練翻身90度， 熟練地向兩側翻身是為作180度翻身做準備。 要讓寶寶自如地向兩側翻身， 才有可能順利地作雙側180度翻身。
準備工作：柔軟的床、能發出響聲的彩色小玩具
遊戲方法：
1。 媽媽和寶寶一同仰臥在床上， 媽媽翻身， 示範給寶寶看， 引導寶寶和自己一起翻身。
2。 如果寶寶不會翻， 媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面， 邊說兒歌邊給寶寶翻身， 翻身的速度不要太快。 兒歌的內容是：烙、烙、烙燒餅， 烙出一個大燒餅， 翻、翻、翻燒餅， 翻了一下又一下， 喲！燒餅烙熟了， 燒餅香噴噴。
3。 給寶寶翻身的時候， 親親寶寶， 逗寶寶笑。
4。 接著讓寶寶仰面躺著， 媽媽坐在寶寶頭頂的前面， 把一個能發出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力，
5。 如果寶寶自己翻過身來了， 就把玩具給寶寶玩。 在做幫助寶寶翻身這些動作時， 媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小傢伙， 從肚子到後背。 翻身， 翻身， 小傢伙翻過去後， 還得翻過來。
6。 在寶寶頭部的另一側重複同樣的動作， 如果寶寶自己已經翻過部分身體， 還需要一點點説明的話， 那就輕輕地推一下。
6－12個月——跑步潛能
自從劉翔突破性的奪得了百米跨欄冠軍之後， 很多新一代的運動員都朝著劉翔這個目標出發， 可是劉翔的成績離不開艱苦的訓練， 其中當數腿力訓練最重要了。 其實寶寶在學爬過程中，
小遊戲推薦：八爪魚爬行法
遊戲目的：練爬
準備工作：寬敞的空間
遊戲方法：
1。 在臥室裡騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學爬。 將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹， 把床底下打掃乾淨， 因為寶寶會爬進去夠取東西。
2。 讓寶寶做出爬的姿勢， 腹部離地， 媽媽疊在寶寶上方， 跟寶寶姿勢一樣。
3。 媽媽兩手握住寶寶兩手， 並用膝蓋頂住寶寶的腳底板， 手把手教寶寶爬。
4。 注意寶寶練習爬行的順序， 爬行時先出右手和左膝， 再出左手和右膝， 在出右手時身體扭向左而出左膝， 在出左手時身體扭向右而出右膝。 有條不紊才能保證身體平衡。
5。媽媽與寶寶疊一起，就像一隻八爪魚，反復地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一隻小小的八爪魚；爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一隻大大的八爪魚；媽媽帶著我一起爬呀爬。
1－3歲——球技潛能
通過現場或者電視，我們都看到運動員揮舞起球拍時或者拍打籃球、排球的時候，似乎都很容易很輕盈，大大小小的球就在他們手中竄來竄去，這就需要有很好的臂力和眼力協調能力練習了，寶寶到了這個階段，身體比較軟體，模仿能力比較強，父母不妨通過拋皮球的遊戲讓寶寶學會模仿接球的技巧，同時也能鍛煉臂力。
小遊戲推薦：拍皮球
遊戲目的：挑戰寶寶全方位潛能
遊戲準備：小皮球和寬敞的空間
遊戲方法：
1、為寶寶準備大小和重量合適、彈性較好的球。遵循從簡單到難的規律，鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作，等熟悉後再增加玩法和難度。
2、和寶寶相距2米以上面對面坐在地上，雙腿分開。然後和寶寶互相對滾球。家長可以配合球的滾動增加一些“音響效果”配音，增強遊戲的興趣。也可隨著寶寶的判斷力和反應能力的增強，提高球的速度和改變球滾動的角度，從而提高滾球難度。
4－6歲——跑跳投多種潛能
現在很多年輕父母都喜歡看籃球比賽，也很佩服那些高高大大籃球健將的跑跳投能力，似乎一系列運作都做得很輕鬆很完美，其實他們在背後的苦練，還有他們小時候的故事，也是不為人知的。通過提供寶寶一些練習彈跳能力的小遊戲，同樣也能訓練出寶寶的跑跳潛能，說不定就是新世紀的喬丹。
小遊戲推薦：勇敢小兔子
遊戲目的：練習雙腳彈跳力
遊戲準備：胡蘿蔔卡片數十張
遊戲方法：把卡通散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。
玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿蔔地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿蔔地裡拔蘿蔔，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿蔔跳回“家”。
6－7歲——運動器材的潛能
花樣溜冰的表演最優雅也最引人注目，一個騰空翻身還能把冰刀穩在冰上，一男一女的配合天衣無縫。其實寶寶到了學齡前的階段，肌肉發展已經很好，運動能力、反應能力也很強，已經可以利用各種遊戲器材進行發展不同興趣愛好的運動技能。例如自行車、游泳、滑板、溜冰等，家長要做的是引導寶寶鼓起勇氣嘗試各種不同的運動。
小遊戲推薦：溜冰版老鷹捉小雞
遊戲目的：練寶寶的膽量
遊戲準備：防護工具（頭盔、護膝、護肘、手套等）、溜冰鞋
遊戲方法：類似于傳統的老鷹捉小雞的遊戲，父母和寶寶一起穿上溜冰鞋，在寬敞安全的戶外空間進行小追逐。媽媽扮演母雞的角色，爸爸扮演老鷹的角色，過程中就是需要寶寶利用溜冰鞋靈活地走動。最終逃離“老鷹爸爸”的追捕。
編輯推薦：
兒童不宜做的五種運動
增強寶寶抵抗力的幾種運動
謹記：運動胎教每次時間不宜過長
有條不紊才能保證身體平衡。5。媽媽與寶寶疊一起，就像一隻八爪魚，反復地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一隻小小的八爪魚；爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一隻大大的八爪魚；媽媽帶著我一起爬呀爬。
1－3歲——球技潛能
通過現場或者電視，我們都看到運動員揮舞起球拍時或者拍打籃球、排球的時候，似乎都很容易很輕盈，大大小小的球就在他們手中竄來竄去，這就需要有很好的臂力和眼力協調能力練習了，寶寶到了這個階段，身體比較軟體，模仿能力比較強，父母不妨通過拋皮球的遊戲讓寶寶學會模仿接球的技巧，同時也能鍛煉臂力。
小遊戲推薦：拍皮球
遊戲目的：挑戰寶寶全方位潛能
遊戲準備：小皮球和寬敞的空間
遊戲方法：
1、為寶寶準備大小和重量合適、彈性較好的球。遵循從簡單到難的規律，鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作，等熟悉後再增加玩法和難度。
2、和寶寶相距2米以上面對面坐在地上，雙腿分開。然後和寶寶互相對滾球。家長可以配合球的滾動增加一些“音響效果”配音，增強遊戲的興趣。也可隨著寶寶的判斷力和反應能力的增強，提高球的速度和改變球滾動的角度，從而提高滾球難度。
4－6歲——跑跳投多種潛能
現在很多年輕父母都喜歡看籃球比賽，也很佩服那些高高大大籃球健將的跑跳投能力，似乎一系列運作都做得很輕鬆很完美，其實他們在背後的苦練，還有他們小時候的故事，也是不為人知的。通過提供寶寶一些練習彈跳能力的小遊戲，同樣也能訓練出寶寶的跑跳潛能，說不定就是新世紀的喬丹。
小遊戲推薦：勇敢小兔子
遊戲目的：練習雙腳彈跳力
遊戲準備：胡蘿蔔卡片數十張
遊戲方法：把卡通散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。
玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿蔔地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿蔔地裡拔蘿蔔，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿蔔跳回“家”。
6－7歲——運動器材的潛能
花樣溜冰的表演最優雅也最引人注目，一個騰空翻身還能把冰刀穩在冰上，一男一女的配合天衣無縫。其實寶寶到了學齡前的階段，肌肉發展已經很好，運動能力、反應能力也很強，已經可以利用各種遊戲器材進行發展不同興趣愛好的運動技能。例如自行車、游泳、滑板、溜冰等，家長要做的是引導寶寶鼓起勇氣嘗試各種不同的運動。
小遊戲推薦：溜冰版老鷹捉小雞
遊戲目的：練寶寶的膽量
遊戲準備：防護工具（頭盔、護膝、護肘、手套等）、溜冰鞋
遊戲方法：類似于傳統的老鷹捉小雞的遊戲，父母和寶寶一起穿上溜冰鞋，在寬敞安全的戶外空間進行小追逐。媽媽扮演母雞的角色，爸爸扮演老鷹的角色，過程中就是需要寶寶利用溜冰鞋靈活地走動。最終逃離“老鷹爸爸”的追捕。
編輯推薦：
兒童不宜做的五種運動
增強寶寶抵抗力的幾種運動
謹記：運動胎教每次時間不宜過長
