早孕反應是指在妊娠早期（停經六周左右）， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。
1、 以“少食多餐”為原則。 大約每二到三個小時就進食一次， 每次不要吃太多， 選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）、蛋白質的食物為佳， 且液體的東西儘量少吃。
2、 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、 有些早孕婦女對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感， 容易引發噁心、嘔吐的感覺， 因此最好也能避免這類的食物。
4、 在睡前可以吃一些食物， 或喝一杯溫牛奶， 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
5、 由於早晨體內的血糖較低， 容易產生噁心、嘔吐的感覺， 因此起床後可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅乾）， 然後再下床。
6、 若孕婦對姜的味道不會排斥， 則可食用姜湯， 以改善噁心、嘔吐的情形。
7、 不要一次喝太多水， 可改為分次飲用， 比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8、 儘量挑選自己喜歡的食物吃， 不要勉強吃不想吃的食物。
9、 增加單糖的攝取， 例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10、服用維他命B6， 可減緩噁心的感覺。
11、由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形， 若孕婦因為貧血而有服用鐵劑， 在此階段應該先停止服用。
