中醫認為五臟之內都可能留存毒素， 堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡。 用最簡單有效的排毒方法方法更好地排除它。
在中醫看來， 我們體內有很多毒素， 凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為"毒"， 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 這些毒素堆積在五臟之內， 就會加速五臟的衰老， 然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。 雖然毒素深藏， 但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡， 不同的樣貌代表毒素藏在哪裡， 現在，
如果肝臟有了毒素
表現在
1. 指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。 中醫認為"肝主筋"， 指甲是"筋"的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。
2. 乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有"毒"存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3. 情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。
4. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的"一畝三分地"， 一旦肝的排毒不暢快，
男性排毒方法：
一、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的纖維素， 是人體的清道夫， 可以幫助你排除體內毒素， 減少毒素留在你體內的時間。
二、每天補充一顆維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑， 可以幫助你消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強你的免疫力。
三、每天6杯水：多喝水能幫助促進新陳代謝， 排除體內的毒素。
女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可
飲食排毒法：現代中醫認為， 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物， 是排除體內毒素的一種有效方法， 如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣， 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。 用於素體火旺， 大便秘結， 煩躁易怒， 頭痛、牙痛、咽喉腫痛， 易感冒之人。 代表方藥為防風通聖丸。 由於功效全面， 既可治病， 也可保健， 故俗語有雲“有病沒病， 防風通聖”。 生活中保持大便通暢， 多吃蔬菜水果， 少吃辛辣食物。
利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味， 易生濕化濁， 水濕內停， 痰飲漸生， 日久成毒。 表現為面黃而腫， 頭暈目眩， 身重懶動， 小便不利等。 代表方為澤瀉湯(澤瀉、白術)。 古書中有記載“神農嘗百草， 一日遇七十二毒， 得茶而解之”。 由此看來， 除茶本身有解毒作用外， 利尿排毒也是解毒的重要手段。
學會正確的排毒方法， 讓你一身輕， 以上就是中醫排毒法， 你學會了嗎？
