1.緊張時添亂
在工作期間適量的喝點咖啡可有效的提高我們工作效率， 同時還能幫助我們提高警覺性、靈敏性等， 尤其是對於一些高強度的工作， 適量的喝點咖啡還能幫助我很好的增強記憶力。 但這些好處僅僅是在適量飲用的範圍內， 如果在日常生活中大量飲用咖啡的話， 就會導致產生類似食用相同在劑量的興奮劑， 從而導致神經過敏等症狀。
尤其是對於一些有焦慮失調等傾向的人群而言， 在日常生活中經常過量的喝咖啡還會因此而導致出現手心冒汗、心悸、耳鳴等症狀。 還有一些本身就有這些症狀的人群，
2.加劇高血壓
專家指出， 適量的飲用咖啡具有很好的止痛功效， 因此經常把咖啡與一些簡單的止痛劑合成複方一塊使用。 但是同時要特別的注意， 如果長期大量服用的話， 就會導致你血壓升高， 特別是一些本身就患有高血壓的人群， 在生活中經常過量的飲用咖啡就會因此而導致血壓大幅度的攀升， 最終影響血管破裂從而誘發腦出血等病症。
之所以會如此嚴重， 是因為咖啡本身就具有導致血壓上升的功效， 這個時候如果患者本身就情緒緊張的話， 就會產生危險性的相乘效果。 因此專家提醒， 在日常生活中患有高血壓的人群應該儘量的避免飲用咖啡，
3.誘發骨質疏鬆
咖啡之所以具有很好的減肥功效， 是由於適量喝咖啡具有很好的利尿功效， 它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效。 但如果長期利用喝咖啡減肥的話， 就會導致咖啡因攝取過量從而導致骨質的流失， 同時對骨量的保存會有不利的影響， 尤其是對於女性而言， 經常喝咖啡還有可能會增加其更年期患有骨質疏鬆的幾率。
因此專家提醒， 在利用咖啡減肥的時候一定要注意適量， 尤其是一些在日常生活中就不注意補充鈣質的人群而言， 咖啡最好是儘量少喝。 誘發骨質疏鬆也是喝咖啡的壞處， 因此中老年在日常生活中最好是儘量少喝咖啡，
